Skuteczność odżywek na siłowni

kluby / rozgrywki / wyniki

Skuteczność odżywek na siłowni

Postautor: miro » 19 sie 2014, o 17:59

Chciałbym wzmocnić swoją dietę o jakieś suplementy czy odżywki, wspomagające budowę masy mięśniowej i regenerację po treningu. Zastanawiam się nad wyborem odpowiedniego produktu. Jeśli jest tu jakiś bardziej doświadczony człowiek to proszę o informacje, co warto kupić :)

Na innym forum ktoś zaproponował mi tego typu aminokwasy bcaa http://www.bcaa.pl/aminokwasy-bcaa/
Myślę nad zakupem BCAA Xplode, wychodzi dość tanio i są dobre opinie o tym. Ogólnie to co przekonuje mnie do aminokwasów bcaa, to fakt, iż:

Stanowią one prawie połowę masy mięśni. Jeżeli nie są one dostarczane we właściwej ilości przed treningiem i w okresie potreningowym, wtedy organizm zaczyna czerpać energię metabolizując własną tkankę mięśniową.[...] Dzięki spożyciu przed treningiem aminokwasów rozgałęzionych dostarczamy organizmowi do spalania zewnętrzne aminokwasy, które trawi, oszczędzając własnych.


Jeśli ktoś miał już doświadczenia z tego typu produktami to proszę o jeszcze jakieś opinie.
miro
 
Posty: 7
Rejestracja: 2 lut 2014, o 16:36

Re: Skuteczność odżywek na siłowni

Postautor: AgaNov » 19 lut 2015, o 10:01

Moja koncepcja jest zbliżona do Twojego punktu widzenia jednak proponowałabym skoncentrować się bardziej nie na suplementacji, choć ta jest równie ważna. Lepsze efekty da dieta bogata w biało (drób itd) intensywny trening połączony wsparty boosterami - tlenku azotu. Watro poczytać o tlenku azotu i wpływie na przyrost masy mięśniowej. Efekt gwarantowany są dwa minusy - suplementacja tlenkiem azotu nie daje trwałych efektów i koniecznie stosowanie cyklu (max czas suple. twa tygodnie i 2 tyg. przerwy). O odżywkach pisał Maciej Krysiak na blogu http://maciejkrysiak.pl, Matrix 10 - ciekawa analiza nowej marki na naszym rynku oraz ten artykuł odsłaniający intersujące wątki w składzie i jakości białka w odżywkach: http://maciejkrysiak.pl/ktore-odzywki-sa-najlepsze/
AgaNov
 
Posty: 10
Rejestracja: 19 lut 2015, o 09:54

Re: Skuteczność odżywek na siłowni

Postautor: arturraclawski » 22 lip 2015, o 08:18

Jakoś jestem przeciwny odżywkom. Lepsze jest dostarczanie składników odżywczych z naturalnych źródeł... Odżywki i suplementy kosztują niemało, wolę tą kasę wydać na lepszą siłownię - http://trening.wrotapolski.pl/ - mam gwarancję że sprzętu jest więcej i nie będę miał problemu ze zrealizowaniem treningu.
arturraclawski
 
Posty: 12
Rejestracja: 10 mar 2015, o 11:38

Re: Skuteczność odżywek na siłowni

Postautor: zaco32 » 11 paź 2018, o 06:59

hej,
ja polecam białko serwatkowe, http://efarmaceuta.pl/czym-jest-bialko-serwatkowe/ nie szkodliwe a bardzo skuteczne, od razu poczujecie siłę i zobaczycie jak rosną wasze mięśnie :D
zaco32
 
Posty: 41
Rejestracja: 14 wrz 2018, o 13:35


Wróć do Sport

Kto jest online

Użytkownicy przeglądający to forum: Obecnie na forum nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika i 1 gość

cron